如何提高女性的孕育力

如何提高女性的孕育力？一个健康宝宝的出生得益于好的胚胎，一个好的胚胎的形成得益于高质量的精子和卵子，精子和卵子是孕育之源，没有它们的结合就不会有一个小生命的诞生。哈尔滨玛丽亚妇产医院的妇产医院专家介绍了提高女性孕育力的方法：

1、睡眠方面

随着女性工作压力的不断加大，卵子的质量也在不断下降，现在许多上班族都出现了不孕的现象。据调查，经常性熬夜会降低体内免疫机能，影响体内荷尔蒙分泌和卵子的质量。建议女性朋友要注意调整自己的生活习惯，因此要想提高卵子质量的女性必须保证充足的睡眠，切忌工作熬夜到很晚。

2、环境方面

噪音、辐射、放射性物质等外在的因素都是影响卵子质量的原因，很多女性在新婚后都会选择在新装修不久的房子居住，新装修的房子由于具有二氧化碳、甲醛等有害气体或气味，长期生活在此条件下，会出现头晕、呕吐的现象，对卵子的质量也有很大的影响。儿童和孕妇对甲醛尤为敏感，长期接触会引发妊娠综合症，造成新生儿染色体异常、白血病。

3、嗜好方面

一些女性有吸烟、喝酒的嗜好，这在生活当中是不可避免的，但想要培育高质量卵子的女性朋友请改掉不良嗜好，要小孩前一定要戒烟。研究表明，吸烟的女性绝经的年龄比不吸烟的女性提前了2年左右，这说明尼古丁将缩短你的生育期限，香烟中含的毒素可以直接破坏女性卵巢中的卵子，它对生育能力有很大的影响。

酗酒也可能导致月经不调和闭经，还有卵子生成变异和停止排卵等现象，孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和未产期死亡率。一个女人能够培育出的卵子数目是一定的，如果卵子被破坏得越多，能够怀孕并且顺利生宝宝的机会就会比较小。

4、饮食方面

女性朋友们应该多吃一些水鱼、枸杞、乌鸡蛋等滋阴补肾的食物，忌多吃罐头食品，因为罐头食品中的化学添加剂对女性有一定影响，尤其是对孕妇的影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。此外，还要多加强一些运动，运动有利于血液循环，使卵子更具活力。

哈尔滨玛丽亚妇产医院妇产医院专家提示：夫妻有正常性生活、未采取避孕措施达1年，尚未怀孕或未能生育者，为妇产医院症。有妇产医院问题的夫妻，应该到正规医疗单位就诊，特别是对于年龄偏大的女性，就医时间更应提前。

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