预防女性卵巢囊肿的方法

卵巢对于女性来说非常重要，它不光是女性孕育下一代的摇篮，还是女性身体激素的产生体，维护着女性正常的生理机能。女性如果出现卵巢囊肿，会给卵巢带来很大的伤害，从而影响到女性的正常生活。因此，每一个女性都应该了解卵巢囊肿的预防方法。人们常说，防胜于治，那么卵巢囊肿有哪些预防方法?

要预防卵巢囊肿，女性朋友要从以下六个方面入手：

1、病从口入，健康饮食。

女性应注意饮食健康，防止病从口入。多食用清淡食物，多吃绿色有机食品，少食用刺激性食物，不吃生冷、过期变质的食物，不食用被污染的食物，不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇的食物。

2、加强锻炼，增强体质。

养成体育锻炼的习惯，增强自身体质能起到预防卵巢囊肿的作用。长期坚持体育锻炼，能够通过排出的汗液将体内的酸性物质排出体外，避免形成酸性体质。

3、缓解压力，劳逸结合。

压力过大容易导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，另外，压力也会引起气滞血淤、毒火内陷等。所以要保持良好情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

4、注意卫生，保持清洁。

女性朋友要注意养成良好的卫生习惯，月经期要注意卫生，保持外阴及阴道的清洁。月经期和产后妇女要严禁房事，这是预防卵巢囊肿的关键。

5、生活规律，戒烟限酒。

经常熬夜等无规律生活会加重体质酸化，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒极易导致酸性体质，酸化的体液环境是正常细胞癌变的肥沃土壤。所以应养成良好的生活习惯，戒烟限酒。

6、定期妇检，及早诊疗。

许多妇科病早期都没有明显症状，因此女性朋友应自觉、定期进行妇科检查，尤其是那些30岁以上的高危人群，早发现、早诊断、早治疗。若发现卵巢有异常而不能确诊者，应该定期到医院检查，一旦诊断明确应及早手术。

【温馨提示】：由于卵巢囊肿在女性群体中非常高发而且可发生于任何年龄的女性，因此女性朋友一定要知道卵巢囊肿的预防方法，并且了解卵巢囊肿给女性带来的潜在威胁，积极预防卵巢囊肿的发生。如果您还有疑问，欢迎咨询在线专家。