久坐不动的女性，容易妇产医院，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症，如果工作或者生活的压力又很大，那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，将会带来更为严重的难言之疾。

    现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重；气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

    要改善这种状况，哈尔滨玛丽亚妇产医院妇产医院治疗专家建议：

    工作一个小时后站起来适当活动一下。

    上楼时不乘电梯，走楼梯。

    坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

    要做到每周抽出时间来参加体育锻炼。

    上班族每天至少应该活动30分钟。

    下班看电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加。

    如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

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