缺乏运动和合理的作息时间让许多女性白领都处在一种“亚健康”状态。哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科专家称，假期“宅”在家中对每天“办公室—家里”两点一线的白领女性来说，只会令健康状态更加恶化。

   哈尔滨这座北方都市，每个白领女性都在过着快节奏的生活，食无定时、居无定所地在办公室加班是家常便饭，一坐在座位上就没有时间起身是很正常的现象。“一回到办公室就坐在椅子上，就对着电脑屏幕不断地敲键盘，有时候回到家就感觉全身酸痛，尤其是肩膀，很难受。”在哈尔滨一家外资企业工作多年的程女士说，“有时候晚上还要去应酬，即使不用应酬下班就要挤公交，回去洗个澡整理一下家务，然后就差不多该睡觉了，哪有什么时间做运动？即使是周末，辛苦了一周，动一动都会觉得好累，倒不如好好休息。”

    程女士的这种工作、生活状态正是大多数“白骨精”的一个代表。而在另一家公司工作只有一年的白领小李情况就更加严重，“平时没事干的时候我宁愿‘宅’在家中，看看电视，上上网。”一天到晚对着电脑，唯一的运动都被公交和电梯所取代，让年纪轻轻的小李患上了轻微的颈椎病。

　  身体上不同程度地出现这样那样的毛病，让许多人都担心起这样一个“健康高危”群体。哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科温馨提示，整天坐在办公室工作的白领女性一定要注意在工作之余多活动一下身体。“即使挤出那么10到15分钟动动脖子，扭扭腰，对于全身酸痛这样一个症状也有很好的缓解作用。”专家认为“如果发现自己身体有什么样的不适，就要尽快求医，不要积累成了大问题再去看医生，那个时候就可能无法挽回了。”

　  哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科温馨提示，让自己的身体悠闲起来是一种很危险的方式，长期的坐姿可能引起各种妇科类疾病，白领女性在工作之余应该寻找一些简单而运动量不大的运动以达到劳逸结合的目的。

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