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女性月经周期怎么样才正常？

文章来源：黑龙江玛丽亚妇产医院

月经，是每个女人既爱又恨的事情，爱的是可以让我们身体健康，恨的是不仅麻烦还很痛。众所周知，女人月经周期有长有短，那么女性月经周期怎么样才正常？哈尔滨玛丽亚妇产医院专家介绍正常的月经周期平均是28天，推迟与提前10天均可算正常的月经周期。

哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科温馨提醒，女人月经周期平均为28天，月经持续时间一般为3—5天，月经期的月经血量为20—120毫升，多数在50毫升左右。月经期大多无不适，但由于长年经期不断失血，身体变得越来越虚弱，特别是如果缺乏经期调护，是很容易引发月经疾病和其他妇科疾病的。

临床上常有患者咨询，什么样的女人月经周期是不正常的。我们知道，每隔21到35天来经，便算是正常和有规律性的经期。若少过或多过这个期限，如每14、15天就来一次，或拖到40多天才来一次，那就属于不正常。正常的流血量应该少于80毫升。经期的长短往往因人而异，从2到8天不等，一般平均4、5天结束。

女人月经周期不正常的表现有哪些呢？常见的月经失调的表现有：①不规则子宫出血，包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等；月经过少，经量及经期均少；月经频发即月经间隔少于25天；月经周期延长即月经间隔长于35天；不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性疾病引起。②功能性子宫出血，指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。③绝经后阴道出血，指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。④闭经，指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上。

为了保持正常的女人月经周期，广大女性在日常生活中需要注意以下几个方面的问题：1、不适宜喝浓茶、咖啡。这类饮料中含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。2、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。3、不宜采取坐浴、盆浴，月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。4、不适宜有夫妻生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生夫妻生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

哈尔滨玛丽亚妇产医院专家为您解答了“女性月经周期怎么样才正常”的问题。同时提醒广大女性朋友要注意自己的月经周期，否则会影响自身的健康。

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