经期，例假，来事都是指来月经时么？有什么注意事项？哈尔滨玛丽亚妇产医院专业妇科医生说：经期，例假，来事都是指成年女性来月经的时间段。经期确实有一定的注意事项的。哈尔滨玛丽亚妇产医院的专业妇科医生为女性介绍了以下的经期注意事项：

    经期注意事项——生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

    经期注意事项——脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
 
    经期注意事项——腰痛：有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。

    经期注意事项——保暖：生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
 
    经期注意事项——忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

    经期注意事项——吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

    经期注意事项——拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

    经期注意事项——不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

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