冬天应预防感冒并发症

文章来源：黑龙江玛丽亚妇产医院

认识感冒
感冒约90％是由病毒引起，具有传染性，当然细菌也可以引起感冒。致病病毒或细菌通过患者呼吸出的飞沫传播。感冒从发病到痊愈有一个自然的过程，一般病程为3到7天，病重时可迁延到10天。
哈尔滨玛丽亚医院呼吸内科医生介绍，急性上呼吸道感染简称上感，即人们所俗称的感冒，实际上是指鼻、咽、喉粘膜的急性炎症，常伴有全身症状。轻者如流涕、鼻塞和咽痛，伴有头痛、全身酸疼和发热。重时有高热、烦躁、食欲减退，儿童可因此哭闹不止；有的病人则表现为恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，临床称为胃肠型感冒。一般来说，人的一生没有不患感冒的，如果体质弱，还可以反复感冒。
应该知道，虽然感冒不是大病，但早期症状往往容易与肺炎、流脑等疾混淆，需要仔细鉴别。当出现高烧不退超过5天，出现铁锈色痰时要想到有肺炎的可能；如果身上出现皮下斑点样出血点同时剧烈头痛，就要想到流行性脑脊髓膜炎，及时到医院复查明确诊断以利治疗。
预防感冒
与治疗相比，感冒的预防更为重要。医生教您注意以下四点：一、勤洗手，常通风，洁口腔，温暖脚。勤洗手：手是感冒的主要传播途径，呼吸出的飞沫传播是感冒传播的次要途径。感冒病毒可在手帕上存活1个小时，在手上能存活70个小时，在患者手摸过的地方存活3个小时。常通风：在空气流通的条件下，感冒病毒可以在10秒钟内灭活。洁口腔：口腔粘膜是感冒病毒感染的途径之一。在感冒流行季节，应该经常用清水或淡盐水漱口。还要注意牙刷的清洁。感冒久治不愈有时与牙刷有关。预防感冒要注意保持牙刷清洁并处于干燥状态。温暖脚：脚部受冻最易感冒。有人称脚是人的第二心脏，脚受冻会反射性地引起鼻粘膜血管收缩，粘膜抵抗力下降，从而容易外感风寒。
二、吃素食，喝鸡汤，喝足水，少吃咸，不过饱。研究表明，高热量、高脂肪、高蛋白的三高;饮食易感冒。预防感冒的新法是饮食要荤素搭配，早上吃个苹果或喝一杯果汁对保持免疫力非常有益。维生素Ｅ在人的免疫系统中占有重要的地位，多存在于动物脂肪和植物油中，比如每晚喝点鸡汤，有利于维持免疫力处于良好状态。常喝白开水：不但能保证机体的需要，利于保持鼻粘膜湿润，抵抗外来病菌，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。每天至少应喝八杯水（1600毫升）。饮食不要过咸：因为喜爱过咸者易感冒。食盐能使唾液分泌减少，口腔内溶菌酶也就减少。由于钠盐的渗透作用，上皮细胞功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘虚而入，进入上呼吸道粘膜而诱发感冒。不过饱：饱餐过度使血液粘度增高，免疫系统功能下降。应提倡每餐八分饱。
三、常走路，冷浴面，护口鼻，早睡觉。　常坚持冷水洗脸和晚上饭后大步走至少30分钟：可增强人体耐寒、抗病能力。在感冒流行季节，要注意常与人保持1米以外距离，见人打喷嚏，应该立即转身保护眼睛鼻子，必要时处在密闭环境中应该戴口罩。要早睡：充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。
四、防忧郁，不紧张，不过劳，不熬夜，要快乐。　忧愁、紧张最易患感冒。多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原体的能力减弱，干扰素水平降低，呼吸道防御能力减退，使感冒病毒有机可乘。　经常熬夜，过度劳累，是感冒多发不愈的重要因素。人体的免疫系统一般是在夜间11点到凌晨3点最活跃，如果长期熬夜不休息，就会抑制人体免疫系统定期清除体内病毒细菌和坏变物质，使上呼吸道感染频繁发生。如果人能够注意保持乐观情绪，又能保证充足的睡眠，就能激发人体产生好激素，如内啡肽，调动人体免疫系统正常工作，保护机体免受病菌侵害。高度警惕感冒的并发症医生说，感冒不是小病，如果治疗护理不及时，能引起种种并发症，需要人们高度警惕。现就最常见的几种作一介绍：
　一、急性卡他性中耳炎：常见于少年儿童和青年，由于上呼吸道感染，特别是合并鼻炎，没有及时治疗，或不能正确擤鼻涕，约在感冒后5－7天后导致咽鼓管阻塞引起。及时治疗预后良好。预防的方法是认真治疗感冒，正确排除鼻分泌物要擤完一侧鼻孔，再擤另一侧，减少使咽鼓管阻塞的机会。
二、心肌炎：常见于感冒时不休息，反复感冒者，病情隐性发展，没有特殊症状。可以导致猝死，是并发症中最凶险的一种。预防：感冒时至少彻底卧床休息2－3天，特别是青少年，有心脏病家族史者；在感冒开始后的第14天检查心电图与心肌酶谱，力求早期发现与治疗。
三、急性肾炎，常发生于在感冒开始后的第14天前后，与机体对链球菌的免疫反应有关，症状有头痛（因为血压增高），下肢或面部浮肿，尿少等，也可以隐匿出现不被重视，而常被误诊造成严重后果。需要检查尿常规确诊，早期治疗预后良好。四、风湿热，表现为感冒2到4周后突然关节痛，红肿，有皮下小结和环形红斑，或表现为小舞蹈症，出现不自主的小动作和面部动作；不及时治疗可以发展为风湿性心脏病，早期治疗预后良好。

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