内分泌失调治疗方法

内分泌失调怎么办?内分泌失调怎么调理?内分泌失调是一件很棘手的事情，如何才能处理好内分泌失调呢?调理内分泌失调可以从以下几个方面：

1、内分泌失调治疗方法——饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

2、内分泌失调治疗方法——精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、内分泌失调治疗方法——运动调理

平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

4、内分泌失调治疗方法——排毒调理

注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

5、内分泌失调治疗方法——性生活调理

研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

【温馨提示】黑龙江玛丽亚妇产医院贯彻国家卫生部新医改，开展便民网上预约服务。欢迎点“网上预约”也可直接拨打康复热线(0451-82632326)与专家直接沟通，龙江名医在您身边，为您服务,保护您的隐私。祝您身体健康，心情愉快!