女性月经不调要如何防护

女性月经不调要如何防护?女性月经不调是常见的事情在生活中，虽然常见但是对女性的影响却很大，但是只要有良好的生活习惯，尤其是在经期，保护好自己，预防月经不调是很简单的，那么下面我们一起与哈尔滨玛丽亚妇科医院医生来看下女性月经不调要如何防护吧。

哈尔滨玛丽亚妇科医院温馨提醒，如何防护月经不调要做到以下几点：

1、禁止吃生冷食物：经期的时候要注意个人的饮食，禁止吃生冷的食物，女性本身比较虚，若是在吃生冷的食物，会使气血不畅，导致月经不调。

2、忌食刺激性食物：月经期间女性的抵抗力弱，若是不注意自己的身体，长时间使用辛辣刺激性的食物会对月经不调有所加重的，所以在生活中多加注意，避免加重月经不调的发生。

3、劳逸结合：月经不调的发生也对生活中的习惯息息相关，长时间的劳累也是会导致月经不调的，所以建议女性在生活中要劳逸结合，保持良好的心情，乐观的心态，也可以预防月经不调。

4、生活起居要有度：良好的生活起居可以预防月经不调，长时间的熬夜、生活不规律都会导致月经不调，所以在生活中建议大家要避免长时间的熬夜，才能恢复过来。

温馨提示：月经不调与生活息息相关，所以建议大家在生活中要注意自己的生活习惯和卫生习惯，保持良好的情绪，乐观的心态，才能够及时预防和护理，才能够摆脱疾病的困扰。