月经不调可以预防吗？

月经不调可以预防吗？网友在线咨询玛丽亚妇产医院专家：身边很多朋友都有月经不调的症状，想问一下专家月经不调可以预防吗？玛丽亚温馨提醒月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。很多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，日常生活中的一些不良习惯也可能导致月经失调。所以说月经不调是可以预防的。那么如何预防月经不调呢？

月经不调可以预防吗？月经过多和过少都属于月经不调。玛丽亚妇产医院专家为您支招预防月经不调的措施有哪些?

1.保持规律的生活：改善良好的生活方式，尽量不要熬夜，避免过度劳累，注意劳逸结合，生活不规律也会导致月经不调。因此，应保持规律的生活，使月经恢复正常。

2.月经期防止受寒：经期要防寒避湿，避免淋雨、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

3.多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。推荐阅读：月经不调应该做哪些检查？

4.保持良好的心态：缓解精神压力，可从事一些全身运动，改变不良的生活习惯。

5.不要滥用药：滥用或经常大量使用抗生素，对女性来讲，可致月经失调、不排卵，闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

以上就是关于“月经不调可以预防吗？”的相关内容介绍。