人流后怎样搭配饮食

人流后怎样搭配饮食，关系着人流女性身体的术后恢复进度。为了更好更全面地进行人流后的补养，特邀哈尔滨最好的女子专科医院——哈尔滨玛丽亚妇产医院的人流专家说一说人流后的科学饮食规划。

女性在人流后需要注意做好护理调养，如不注意休息、饮食及卫生等，则可影响身体的恢复，甚至引发感染，进而便会影响月经，导致女性人流后月经失调，发生闭经、月经周期长短不一等现象。

女性在人流后身体比较虚弱，饮食需注意以下几项内容：

1.蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。人流后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.人流后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，人流后应多吃新鲜蔬菜、水果。

3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，人流后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量；人流后也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科专家提示：人流后，一般有7-14天的出血时间，但是也有提前或是推后的情况。如果人流后出血时间较长或是出血量较多及出现腹痛等症状，应该高度考虑是否人流不全，需要及时到医院就诊，采取相应的处理措施。

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