分娩之后，还子宫一片安宁

从怀孕开始，子宫就承担着重大的责任和使命，而随着胎儿一天天长大，子宫更加承受着巨大的压力。待分娩之后，子宫的使命也终于完成。但是，经过这么长时间“折腾”，子宫也需要细心的呵护才能恢复到原来的状态。那么，产后子宫如何保养呢?怎样才能还子宫一片安宁呢?

产后子宫如何保养?

黑龙江玛丽亚妇产医院温馨提示，产后子宫的保养离不开下面几个方面：

1、保证饮食营养

产后女性一定要科学的安排好三餐，为了子宫的尽快恢复，可适当多进食一些富含维生素、矿物质、蛋白质多的食物。

2、适当的运动

不要以为产后就应该整天躺在床上，刚分娩之后的几天的确需要更多的卧床休息，但随着身体的逐渐恢复，产妇应该逐渐的下床走动，这对身体及子宫的恢复都有很大的帮助。

3、做好卫生工作

产后女性更加要重视私处的清洁卫生，产后子宫如何保养?适当的用温水清洗私处，特别是月经期的卫生，避免细菌感染。

4、注意性生活时间及避孕

产后的夫妻千万不要过早进行性生活，因为子宫刚刚完成一项重大的使命，此时应该多休息。另外，等到子宫恢复差不多可以同房时，也要做好避孕措施，避免子宫再受怀孕之苦。

5、保持正确睡姿

女性在孕期要注意睡姿，在产后也同样要注意睡姿。正确的睡姿应为左侧卧位或者右侧卧位，尽量不要采取仰卧的姿势，因为这样很容易造成子宫后倾。

作为产妇的你是否已经对产后子宫的保养了解清楚了?如果还有什么不清楚或者不理解的地方，可以随时点击在线咨询与专家进行更进一步的交流。