文章来源：黑龙江玛丽亚妇产医院
女性患上乳腺炎后，可能会出现乳房疼痛现象，这给她们带来了很大的痛苦。乳腺炎是临床上很常见的疾病，特别是女性哺乳期，哺乳期的任何一个时间都有可能发生，刚刚开始哺乳的时候是最常见的，那么，乳腺炎患者怎样预防乳房疼痛?
一、不吃咸：含盐量多的食物很容易使女性的乳房胀大，专家建议女性月经前7至10天****避免吃这类食物。
二、试用热敷：使用热水瓶、热敷袋，或是洗热水澡等方式，对于乳房疼痛的缓解很有效。
三、改变饮食习惯：女性应该有低脂高纤的饮食习惯，尽量多吃谷类、蔬菜、豆类等食物，这些食物的纤维素比较多。
四、摄取维生素：平时的饮食中，应该尽量多摄取维生素B、维生素C、钙、镁等食物，并少吃人造奶油。
五、经常按摩乳房：平时可以多对乳房进行按摩，使过量的体液循环回到淋巴系统，对于预防乳房不适感有很大的好处。
六、远离咖啡：有调查发现，很多乳房疼痛的女性戒除咖啡因后，症状都会有很明显的改善。所以，女性朋友****少喝汽水、茶及其他含咖啡因的饮料，少吃巧克力、冰淇淋等食物。
七、穿稳固的胸罩：稳固合适的胸罩可以防止乳房神经受到压迫，并消除不适感，还能预防乳房下垂。特别是在运动的时候，女性更要穿戴稳固的胸罩。
八、切忌滥用药：女性朋友切勿胡乱吃一些消炎药或抗生素药物来缓解乳房不适。
九、避免利尿剂：有些女性会使用利尿剂以缓解乳房肿胀或乳房疼痛，但是过量的利尿剂会使钾流失，并使电解质的平衡遭到破坏，影响体内葡萄糖的形成。
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