有些女性总是不重视痛经的问题。黑龙江玛丽亚妇产医院的妇科温馨提醒，女性如果出现痛经严重的情况，应该到专业的妇产医院进行检查与治疗，不可以忽视痛经问题。

    有以下几种方法可以缓解痛经的问题。

    饮食均衡——缓解痛经

　　有医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。　　

　　勿使用利尿剂——缓解痛经

　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但也有医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。有医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。　　

　　保持温暖——缓解痛经

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　泡矿物澡——缓解痛经

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

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