尿失禁如何预防？

　　1、不憋尿：经常憋尿，膀胱肌强直性收缩，肌肉疲劳性损伤。

　　2、避免产后避免持重。

　　3、经常锻炼，特别是提肛肌训练、卧起坐运动。

　　4、保持有规律的性生活。

　　5、积极治疗各种慢性疾病。

　　6、提倡蹲式排便,防止尿道感染。

　　为什么会出现尿失禁？

　　正常的储尿及排尿都是在膀胱压力与尿道压力相互协调下进行的。膀胱充盈达到一定程度，产生压力，反射到大脑，通过主观意识控制，通过尿道排出。正常排尿需要大脑、神经、膀胱、尿道、盆底肌肉的共同作用。任何原因造成储尿期的膀胱压力过高或尿道阻力下降，都会造成尿失禁。

　　1、生产损伤：多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。这是由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力就下降，所以这样也能导致压力性尿失禁。临床发现经阴道生产的尿失禁比剖腹生产发生率高。

　　2、肥胖：年龄大，腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。

　　3、雌激素水平降低：更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降。

　　4、种族因素：大规模调查显示亚洲人尿失禁高于欧洲人。

　　5、精神因素：因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。

　　6、手术损伤：直接损伤盆底肌肉和神经。

更多了解可拨打咨询电话：0451-82632326。
或者点击登录： http://www.82676666.com/wk/