东北女性该如何远离乳腺增生？

东北女性该如何远离乳腺增生？很多女性朋友都知道乳腺增生虽然是女性常见的乳房疾病，但是因为地域的不同，乳腺增生的发病原因也是不同的，那么哈尔滨作为东北的第一大省，东北女性朋友又该如何远离乳腺增生呢？

我们请到了哈尔滨玛丽亚乳腺专家为我们详细分析一下东北女性该如何远离乳腺增生？预防乳腺增生要做到哪些要求。

首先，玛丽亚温馨提醒在饮食上要注意，遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。补充维生素、矿物质等，因为人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

其次是避免使用含有雌激素的面霜和药物，很多女性朋友为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久而久之可诱发乳腺增生。

同时玛丽亚专家提倡女性应有规律的睡觉习惯， 规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。同时拥有好的心情也是非常必要的，拥有好的心情，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

最后一点，玛丽亚温馨提醒，如果女性朋友患有妇科疾病，也要积极治疗，如月经周期紊乱、附件炎患者也极易诱发乳腺增生疾病，所以积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

以上就是专家为您解答的“东北女性该如何远离乳腺增生？”的问题，玛丽亚专家温馨提示：如果您经常性的感觉乳房有疼痛感或者摸到肿块和乳头有溢液现象，应及时去专业乳腺病医院做一个金标准的乳腺检查(彩超+钼钯) ，确诊病情，及早预防。