预防乳腺增生的好习惯

乳腺增生是常见的妇科疾病，是指乳腺上皮和纤维组织增生，有生理性的也有病理性的。病理性的乳腺增生必须要引起注意，以防癌变，悔不当初。特邀哈尔滨玛丽亚妇产医院的乳腺专家说一说乳腺增生的预防方法。

据哈尔滨玛丽亚妇产医院乳腺专家介绍，女性乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关，在平时的生活中应注意以下几点：

肥胖是患乳腺疾病的高发因素，应注意保持正常体重。平时，尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入。

有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。特别是处于青春期和更年期的女性，应慎用激素类药物。

忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加，保持乐观放松的心态，减少烟、酒、咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

有调查显示，乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。

哈尔滨玛丽亚妇产医院乳腺专家提示：乳腺增生多见于25～45岁女性，处于这个年龄段的女性最好定期进行乳腺健康检查。