哪些食物能预防乳腺增生

乳腺增生是常见的乳房疾病，女性患病后往往出现乳房疼痛、乳房肿块等症状，使女性正常的工作和生活受到影响。所以，预防乳腺增生成为女性朋友比较关注的问题。那么，哪些食物能预防乳腺增生呢？这个问题请哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科专家为大家解答。

哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科温馨提示：女性想要预防乳腺增生可多吃些以下食物：

豆制品：则含有异黄酮，能有效抑制乳腺增生的发生。

白菜、胡萝卜、香菇、香蕈、黑木耳、有机锗、玉米、黑芝麻、食用菌类、海藻类、西红柿、菜豆、山药、芦笋、南瓜等蔬菜植物，葡萄、柠檬、猕猴桃、草莓、柑橘、无花果、大枣、等橘类和浆果类水果。适当吃些龙眼，荔枝，苹果，桔子，橙子、桑椹子等都是可以的。

鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺增生常有助益。甲鱼、鲫鱼、鲨鱼、青鳞鱼、石莼、鲎、珠母贝、蛎菜、刀鱼、带鱼、海鳗、青鱼、鲫鱼、塘鳢鱼、鲮鱼等。但最好少食其他肉类食品。

海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

以上就是对“哪些食物能预防乳腺增生”的简单介绍，哈尔滨玛丽亚妇产医院妇科温馨提醒：女性朋友得了乳腺增生，含刺激性的食物就不要吃了，比如辣椒、酒和饮料，要注意卫生，保持良好的心情，不能急躁，情绪不好也会影响病情。