合理饮食预防乳腺增生

现代社会，多数女性朋友对乳房健康越来越重视，尤其是发病率很高的乳腺增生，得到很多女性的关注，哈尔滨玛丽亚妇产医院乳腺温馨提醒合理饮食能够预防乳腺增生。

乳腺增生是由内分泌失调引起的，黄体素分泌减少，雌激素相对增多。随着生活节奏的加快，人们的心理负担加重，导致情志失调，最终患上乳腺增生。另外，女性患乳腺增生和平时饮食也有很大的关系。长期食用辛辣刺激食物、高脂肪、高蛋白食物，以及食用一些含激素的“生长素”催生的动、植物。也是女性患上乳腺增生的罪魁祸首。

不论是精神因素还是饮食因素，这些因素都与内分泌失调密不可分，因此保持良好的心情、合理饮食对预防乳腺增生有着重要作用。

哈尔滨玛丽亚妇产医院乳腺温馨提醒，女性想要预防乳腺增生宜选用高纤维、低脂肪的食物。宜食橘叶、橘核、橘络、橘饼、陈皮、青皮、海带、紫菜、海藻、牡蛎、贝母、全瓜蒌、佛手、玫瑰花、绿梅花、代代花等具有疏肝理气、化痰散结的作用。肉苁蓉、巴戟天、当归、赤芍、金橘叶等调理冲任的作用。

除此以外，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，因此，保持舒畅的心情、乐观的情绪是女性预防乳腺增生的好办法。

以上就是对“合理饮食预防乳腺增生”这个问题的介绍，希望对女性朋友有所帮助，哈尔滨玛丽亚妇产医院乳腺温馨提醒：女性患乳腺增生后不要给自己太大压力，尽快到正规医院进行检查、治疗，是可以治愈疾病的。

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