怀孕期第35周

亲爱的朋友,您现在怀孕期第35周

      离预产期还有一个月的时间了。现在每过1小时,你的宝宝就为出生做了更充足的准备。身长达到了50厘米左右,体重2.5千克。胎儿皮下脂肪增多,圆滚滚的。宝宝从脚趾到头发,他已经完成了大部分的身体发育。他的两个肾脏已经发育完全,肝脏也能够代谢一些废物了。他的神经系统和免疫系统仍然在发育,体内的脂肪也在增加。你可能会感到他的活动量小了,这是因为宝宝现在已经不是在羊水里漂浮着,也不太可能再拳打脚踢了。

            
             

身体变化

      35周的时候,孕妇可以在胎儿活动时看到宝宝手脚、肘部在腹部突显的样子,这是因为子宫壁和腹壁已经变得很薄的缘故。由此可以知道,光亮照进腹部的时候,宝宝会开始活动,到了晚上的时候,宝宝也会休息,逐渐的建立起了宝宝的每日活动周期。
      由于胎动开始减少了,你要向医生学习如何测胎心和胎动。医生可以通过B超测量出宝宝的体重,不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重,因此要注意小心活动,避免长期站立等。

  

子宫中的胎儿

  

      35周的胎儿身长约50厘米左右,体重约2500克左右。胎儿现在圆圆的开始变胖。胎儿的皮下脂肪形成后将会在宝宝出生后调节体温。同时宝宝也在为分娩做准备了,宝宝的头转向下方,头部进入骨盆。除此之外,宝宝的两个肾脏已经发育完全,肝脏也可以自行代谢一些东西了。35周的宝宝指甲长长了,有的可能会超过指尖。

           

营养与饮食

  

      孕妈妈可以适当地食用一些牛肉菜品,可以适度缓解肌肉疼痛。
      几周以后就要分娩,准妈妈多吃富含锌的食物会有助于顺产。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫收缩,把胎儿驱出子宫。
      预产期前要补充维生素K,维生素K有“止血功臣”的美称,如果孕妇体内维生素K不足,会增加流产率,分娩时容易造成大出血。所以在产产一个月,要每天多吃富含维生素K的食物,如菜花、白菜、菠菜、莴笋、芜菁叶、干酪、肝脏和谷类食物等。

推荐食谱

  

胎教进行时

  

      现代科学证实,胎儿不仅能清楚地感受母亲情绪的变化,而且还会做出相应的反应。所以通过冥想,或是寻找自我暗示的方法放松孕期焦虑的情绪,这也是一种胎教方式。

特别提醒

膳食纤维 防止便秘: 孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘。由于便秘,又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦,孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。  >>了解更多孕期知识,自助挂号在线妇产专家

  

心理调适

  

      近年来,孕妇的精神压力越来越大,容易出现紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。不良情绪的出现,可引发一系列不良后果,如免疫力下降,泌尿生殖道感染增加,妊娠期高血压、妊娠剧吐、营养不良、贫血等。此外,高龄产妇、人工受孕,职业妇女的保胎需求、多胞胎出生率增高等等,也是早生儿增多的原因。
 

生活保健

      孕妇的“筑巢期”你可听说过?进入孕9月,很多准妈妈开始为即将增添的新成员开始“筑巢”,准备了不少物品。在宝宝出生前,为孩子营造一个干净、舒适的生活环境并没有错,但专家也提醒,在“筑巢”的同时,切不要让自己太疲劳,别忘了为生产储备能量。

  

孕期计划时间表

  • 怀孕第1个月

    洗牙:月初去洗牙,让孕期没有牙病来捣乱。

    注射疫苗:尽早注射第一支乙肝疫苗,提前8个月注射风疹疫苗。

  • 怀孕第2个月

    安排好宠物:在朋友、亲戚间为宠物选择一个爱它的新主人。

    预约牙医:去口腔医院检查牙齿健康注意口腔卫生。

    调适好心情:与亲友聊天、看电影、散步,保持好的心情,减轻心理压力。

  • 怀孕第3个月

    补充维生素:针对自己的身体状况有针对性地补充营养,注重叶酸的补充。

    注意工作环境:孕前3个月离开有害的工作环境。

    停服对宝宝有害的所有药物:对有可能影响怀孕的药物要停服,服药一定要咨询医生意见。

  • 怀孕第4个月

    储备必需营养:制订健康的营养菜单,戒烟、戒酒,控制咖啡和软饮料的摄入量。

    制订健身计划:慢跑、游泳、参加瑜伽训练班调节体重。

  • 怀孕第5个月

    为宝宝理财:计算收支,预算生宝宝所需费用,制订理财计划夫妻要相互协调。

    记录基础体温:每天清晨坚持执行,不要间断。坚持3个月,了解自己的体温变化规律。

  • 怀孕第6个月

    解孕育知识:选一家不错的育儿网站,为你提供全面的孕育知识。

    注射疫苗:尽早注射第一支乙肝疫苗,提前8个月注射风疹疫苗。

    做一次全面的身体检查:准爸爸和准妈妈都要做好健康检查。

    保证健康:一些严重影响怀孕的疾病一定要及时治愈,停止服药。

    停止避孕:提前6个月停服避孕药,采取避孕套等工具避孕,其他药栓剂避孕停止要更早。

  
查看下阶段>>
返回首页| 医院概况| 温馨产科| 新生儿科| 无痛人流| 妇产医院| 妇科炎症| 妇科肿瘤| 宫颈疾病| 内分泌疾病| 妇科整形| 预约挂号| 健康问答| 到院路线