还有10周或11周就到预产期了，是不是感觉很兴奋，也有些紧张？你的宝宝现在有1.3千克了，如果他能够站起来，有43厘米高了。和过去相比，宝宝看上去胖了很多，这是因为他的皮下脂肪已初步形成。现在，由于脑波运动，胎儿甚至能够做梦了。每度过1周，胎儿出生时健康强壮的可能性就越大。他的脑部能指引有规律地呼吸和控制体温，即使这时早产，宝宝也不太需要呼吸协助。现在，由于脑波运动，胎儿甚至能够做梦了。
妈咪的体重增加了8.5-11.5千克，子宫的顶部大约比肚脐高7.6-10厘米。妈咪的内脏被增大的子宫挤压，同时由于宝宝体积的增大，妈咪可以注意到宝宝更细微的动作。便秘、背部不适、腿肿及呼吸的状况可能会恶化。正确的姿势、良好的营养及适当的锻炼和休息将会改善这些问题。
29周的胎儿现在坐高约26～27厘米，体重约1300克左右，这时的宝宝，如果是男孩，他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩，可以看到宝宝突起的小阴唇。宝宝这时大脑发育迅速，头也在增大，听觉系统也发育完成，宝宝此时对外界刺激反应也更为明显。如果在这时候给宝宝放些音乐，宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。
孕晚期，胎儿的体重增加很快，如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴，营养增加总量为孕前的20%～40%。
孕妇所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配，且这种搭配要恰当。副食品可以选择：牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类。总而言之，孕妇不能挑食；还要适当补充铁，防止贫血；补充钙、磷等有助于胎儿骨骼及脑组织发育；补充钙质可经常吃些牛奶、豆制品、骨头汤和小虾皮等。
怀孕第29周的胎儿，已经能感受到母亲的精神状态并加以反应，所以母亲不必使用语言，也能和胎儿沟通。准妈妈可以运用与胎儿对话的方式，可以达到语言沟通的目的。然而，一边听音乐，一边做放松练习，能使孕妇和宝宝完全沉浸于安定的状态，进入“无言交流”的境界。 当然，胎儿此时对外界的感受性也不断提升，孕妇与胎儿说话、唱歌或共舞，也是不可或缺的。此外，通过按摩与宝宝沟通、定期实施精神松弛练习、写日记和与丈夫交谈等，都可以有助于胎教的顺利进行以及达到良好效果。
保证孕晚期的睡眠质量： 孕后期的准妈妈每天一定要保证不低于8小时的睡眠，中午应有1～2小时的午睡。而对于晚间的睡眠一定要认真酝酿。如果你是做文字工作的职业妇女，有晚间看资料、写文章的习惯，到了孕晚期也不可再坚持了，一是影响睡眠，二是久坐会使腿脚肿胀，增加不舒适感。晚间的活动应以散步为主，做轻微的家务，不要再到处串门、打扫卫生等，过度劳累也会影响睡眠。晚间要有选择地看影视剧或书刊，尽量不引起情绪上的波动，才能安静地入眠。>>如有身体不适，请及时咨询在线妇产专家
怀孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对孕妈妈的安慰。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。
妊娠期急性脂肪肝是发生在妊娠晚期的一种严重并发症，常发生在双胎、男胎或妊娠期高血压的孕妇。该病起病急骤，进展迅猛，最终会以严重肝功能障碍为主的多器官功能衰竭导致死亡。
洗牙：月初去洗牙，让孕期没有牙病来捣乱。
注射疫苗：尽早注射第一支乙肝疫苗，提前8个月注射风疹疫苗。
安排好宠物：在朋友、亲戚间为宠物选择一个爱它的新主人。
预约牙医：去口腔医院检查牙齿健康注意口腔卫生。
调适好心情：与亲友聊天、看电影、散步，保持好的心情，减轻心理压力。
补充维生素：针对自己的身体状况有针对性地补充营养，注重叶酸的补充。
注意工作环境：孕前3个月离开有害的工作环境。
停服对宝宝有害的所有药物：对有可能影响怀孕的药物要停服，服药一定要咨询医生意见。
储备必需营养：制订健康的营养菜单，戒烟、戒酒，控制咖啡和软饮料的摄入量。
制订健身计划：慢跑、游泳、参加瑜伽训练班调节体重。
为宝宝理财：计算收支，预算生宝宝所需费用，制订理财计划夫妻要相互协调。
记录基础体温：每天清晨坚持执行，不要间断。坚持3个月，了解自己的体温变化规律。
解孕育知识：选一家不错的育儿网站，为你提供全面的孕育知识。
注射疫苗：尽早注射第一支乙肝疫苗，提前8个月注射风疹疫苗。
做一次全面的身体检查：准爸爸和准妈妈都要做好健康检查。
保证健康：一些严重影响怀孕的疾病一定要及时治愈，停止服药。
停止避孕：提前6个月停服避孕药，采取避孕套等工具避孕，其他药栓剂避孕停止要更早。
