第14周准妈妈的体重会有些增加,乳房大小和形状有所改变,身材也不如从前,皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块或损害。体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血,阴道分泌物增多时非常自然地现象。
14周胎儿的脸看上去更像成人了,身长大约有75-100毫米,体重达到28克。这个时候的胎儿生长速度很快。现在宝宝的 皮肤上覆盖了一层细细绒毛,这层绒毛在宝宝出生后会消失。此时宝宝的 头发也开始迅速的生长,头发的密度和颜色在宝宝出生后也会发生改变。胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。
14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系统,尤其大脑的发育。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。每周至少要吃两次。缺锌还会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。
音乐胎教是指通过音乐对母体内胎儿施教。此种胎教法已为许多国家运用,如澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇,每天按时来医院欣赏音乐,胎 儿生后,个个体格健
做家务要做注意的事:
·不宜拖地,孕妇容易摔倒而造成严重后果,容易磕碰到肚子的活孕妇不宜做。
·可以用洗衣机洗衣服,但尽量不要往高处够着晾晒,孕妇不宜做往高处挂东西或从高处拿东西这类过于伸展的活。
·不宜抬重物(尤其不能压着肚子)、提拉重物或者弯腰拿东西,如果要拿低处的东西,最好是先蹲下来,再侧身拿。
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怀孕后的女人往往情绪波动很大,容易出现紧张、焦躁不安的心情,而这些情绪对腹内的胎儿会有不良影响,所以她们需要自己的丈夫更多的支持和关怀。准爸爸耐心地陪
夏季是肠胃道疾病的好发季节,同时孕产妇的脾胃功能一般比较弱,抗病能力也低于常人,如饮食稍有不慎,都会影响脾胃的消化吸收,对母子均不利。夏天,准妈妈一定要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,
洗牙:月初去洗牙,让孕期没有牙病来捣乱。
注射疫苗:尽早注射第一支乙肝疫苗,提前8个月注射风疹疫苗。
安排好宠物:在朋友、亲戚间为宠物选择一个爱它的新主人。
预约牙医:去口腔医院检查牙齿健康注意口腔卫生。
调适好心情:与亲友聊天、看电影、散步,保持好的心情,减轻心理压力。
补充维生素:针对自己的身体状况有针对性地补充营养,注重叶酸的补充。
注意工作环境:孕前3个月离开有害的工作环境。
停服对宝宝有害的所有药物:对有可能影响怀孕的药物要停服,服药一定要咨询医生意见。
储备必需营养:制订健康的营养菜单,戒烟、戒酒,控制咖啡和软饮料的摄入量。
制订健身计划:慢跑、游泳、参加瑜伽训练班调节体重。
为宝宝理财:计算收支,预算生宝宝所需费用,制订理财计划夫妻要相互协调。
记录基础体温:每天清晨坚持执行,不要间断。坚持3个月,了解自己的体温变化规律。
解孕育知识:选一家不错的育儿网站,为你提供全面的孕育知识。
注射疫苗:尽早注射第一支乙肝疫苗,提前8个月注射风疹疫苗。
做一次全面的身体检查:准爸爸和准妈妈都要做好健康检查。
保证健康:一些严重影响怀孕的疾病一定要及时治愈,停止服药。
停止避孕:提前6个月停服避孕药,采取避孕套等工具避孕,其他药栓剂避孕停止要更早。