宝宝19周的时候,孕妇的子宫底每周会升高1厘米,每天你都清楚地感到胎儿在不停地运动,甚至于晚上因为他(她)的折腾而使你无法入睡。现在准妈妈应该坚持有规律地数胎动了,时问最好固定,胎动一般平均每小时3-5次。每天坚持数胎动,是一种直接的胎教。当准妈妈对胎儿高度注意时,可以想像胎儿的各种体态,胎儿也会回应准妈妈的感受,这样会增进母予之间的感情交流。
19周的胎儿身长大约有15厘米,体重200-250克,胎儿此时开始能够吞咽羊水,肾脏已经能够制造尿液,头发也在迅速的生长。19周的时候,宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。味觉,嗅觉,触觉,视觉,听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育,此时神经元的数量减少,神经元之间的连通开始增加。
准妈妈的饮食最忌走两个极端,一个是营养不良,一个是营养过剩。孕妈妈营养不良会直接影响胎儿大脑的发育,轻者出现脑功能障碍,重者会使胎儿脑组织结构改变,甚至使胎儿出生后智力严重低下。孕妈妈营养过剩会使自己血压偏高,胎儿过大,还会引起难产,产后大出血等。孕妈妈不宜吃火锅,不宜吃蜂王浆等补品。
夫妻感情融洽是家庭幸福的一个重要条件,同时也是胎教的重要因素。无论是从孕前还是从孕后来说,都是很重要的因素。在幸福和谐的家庭中,受精卵会得到良好的生长
孕妇的衣服防虫蛀不能用萘丸:含萘卫生球(简称萘丸)是从煤焦油中提炼出的一种叫做“萘”的结晶物,并加入了少量的二氯化苯。卫生球是一种极易挥发的有机溶剂,能与合成纤维中的高分子有机化合物发生化学反应。人体如果长期接触萘,会造成喉、胃以及结肠。萘属于极强的致物质,对孕妇及胎儿更可能产生较大的影响。因此,孕妇的衣服不能用萘丸来防蛀。 >>了解更多孕期知识,自助挂号在线妇产专家
古语说“宁静养胎”,意思是没有什么比准妈妈保持良好心态更重要的。已经有胎动体验的准妈妈一定知道,当自己情绪波动时,腹中的宝宝有时也会有较大幅度的动作
在孕期,体重增加过多会导致高血压,从而可能引起妊娠高血压综合征,这会给你的身体带来危险。同时,高血压也可能会引起妊娠糖尿病,在分娩之后,你可能会持续变成糖尿病患者,即使妊娠糖尿病会消失,但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患。
洗牙:月初去洗牙,让孕期没有牙病来捣乱。
注射疫苗:尽早注射第一支乙肝疫苗,提前8个月注射风疹疫苗。
安排好宠物:在朋友、亲戚间为宠物选择一个爱它的新主人。
预约牙医:去口腔医院检查牙齿健康注意口腔卫生。
调适好心情:与亲友聊天、看电影、散步,保持好的心情,减轻心理压力。
补充维生素:针对自己的身体状况有针对性地补充营养,注重叶酸的补充。
注意工作环境:孕前3个月离开有害的工作环境。
停服对宝宝有害的所有药物:对有可能影响怀孕的药物要停服,服药一定要咨询医生意见。
储备必需营养:制订健康的营养菜单,戒烟、戒酒,控制咖啡和软饮料的摄入量。
制订健身计划:慢跑、游泳、参加瑜伽训练班调节体重。
为宝宝理财:计算收支,预算生宝宝所需费用,制订理财计划夫妻要相互协调。
记录基础体温:每天清晨坚持执行,不要间断。坚持3个月,了解自己的体温变化规律。
解孕育知识:选一家不错的育儿网站,为你提供全面的孕育知识。
注射疫苗:尽早注射第一支乙肝疫苗,提前8个月注射风疹疫苗。
做一次全面的身体检查:准爸爸和准妈妈都要做好健康检查。
保证健康:一些严重影响怀孕的疾病一定要及时治愈,停止服药。
停止避孕:提前6个月停服避孕药,采取避孕套等工具避孕,其他药栓剂避孕停止要更早。