妈咪可以感觉到子宫的顶部大约在肚脐以上6.25厘米的地方。如果怀孕期间妈咪坚持均衡饮食的话,体重大概增加有7-10千克左右。此时将手掌轻轻放在妈咪的腹部也可以感觉到宝宝的活动了。此阶段寻求舒服的睡觉方式将是一个挑战,去卫生间、找水喝、吃零食以及宝宝的运动都使妈咪的睡眠支离破碎。所以妈咪要努力获得充足的睡眠,白天有机会就打几个盹吧。
26周的胎儿现在坐大高约22厘米,体重约800克。宝宝的皮下脂肪已经开始出现,但这时候的宝宝依然很瘦,全身覆盖细细的绒毛。26周的胎儿开始胎儿有了呼吸,宝宝依然不是呼出吸入真正的空气,原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育全。此外,宝宝在这时候已经可以睁开眼睛了,如果这时候用手电筒照你的腹部,胎儿会自动把头转向光亮的地方,这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。
这个时期孕妈妈的基础代谢加强,所以要保持热能摄入与消耗的平衡,如果你每周体重增加少于400克的应适量增加热能的摄入,而每周体重增加超过550克的孕妈妈应该减少热能摄入。
孕妈妈每天要注重饮水量,但也不是喝得越多越好,一般来说,每天喝1000~1500毫升即可,当然,随着季节、气候不同,饮水量也不同,以不超过2000毫升为宜。
孕6个月以后,胎宝宝的听力几乎和成人无异。合适的音乐胎教不仅能使准妈妈心情愉悦,还能给胎宝宝良好刺激,促进胎宝宝健康发育。优美抒情的中国民乐、西方古典乐曲、摇篮曲等对母子健康都非常有益。
准妈妈在欣赏音乐前,要放松肌肉,保持心情舒畅,并告诉宝宝:“宝宝,跟着妈妈一起听音乐喽”!需要提醒准妈妈的是,不要将播放器或耳机直接接触肚皮。
不可轻视的妊娠瘙痒症: 妊娠瘙痒症又叫妊娠期肝内胆汁淤积症,顾名思义,发生此病时,胆汁不能正常地排出体外,而是淤积在身体某些部位。淤积在末梢血管的胆汁刺激神经末梢,因此引起痒感。有少数妇女会在怀孕后期出现瘙痒症状,但没有明显的皮肤变化,这可能与体内的胆汁郁积有关,胆汁淤积在胎盘,使胎盘的绒毛间隙变窄,胎盘血流量减少,准妈妈与胎儿之间的物质交换和氧的供应受到影响,引发早产、胎儿宫内发育迟缓、胎儿窘迫甚至胎儿死亡。>>如有身体不适,请及时咨询在线妇产专家
温馨提醒,为确保孕妇、胎儿的身心健康,孕妇应做好孕期保健,定期孕检及自助挂号,必要时应找心理专家予以指导。另外,家庭、社会也应给予孕妇特殊关怀,尤其是丈夫家人的体贴、关心,能帮助孕妇的不健康的心理症状减轻或消除。孕妇本身也应做好自我调节,注意营养,充分休息,平时多散散步、听听音乐、想一些美好的事情,做一个快乐的“准妈妈”,生一个健康聪明的好宝宝。
在孕期时,女性的乳房如果过度用力抚摸或挤压更容易造成内部损伤。尤其孕期较多地刺激乳房及乳头,则会导致一些不良后果。孕期过多地刺激孕妇的乳房、乳头,乳房、乳头会充血兴奋,容易引起子宫收缩,如果捏挤乳房及乳头,子宫收缩可能会更加明显。
洗牙:月初去洗牙,让孕期没有牙病来捣乱。
注射疫苗:尽早注射第一支乙肝疫苗,提前8个月注射风疹疫苗。
安排好宠物:在朋友、亲戚间为宠物选择一个爱它的新主人。
预约牙医:去口腔医院检查牙齿健康注意口腔卫生。
调适好心情:与亲友聊天、看电影、散步,保持好的心情,减轻心理压力。
补充维生素:针对自己的身体状况有针对性地补充营养,注重叶酸的补充。
注意工作环境:孕前3个月离开有害的工作环境。
停服对宝宝有害的所有药物:对有可能影响怀孕的药物要停服,服药一定要咨询医生意见。
储备必需营养:制订健康的营养菜单,戒烟、戒酒,控制咖啡和软饮料的摄入量。
制订健身计划:慢跑、游泳、参加瑜伽训练班调节体重。
为宝宝理财:计算收支,预算生宝宝所需费用,制订理财计划夫妻要相互协调。
记录基础体温:每天清晨坚持执行,不要间断。坚持3个月,了解自己的体温变化规律。
解孕育知识:选一家不错的育儿网站,为你提供全面的孕育知识。
注射疫苗:尽早注射第一支乙肝疫苗,提前8个月注射风疹疫苗。
做一次全面的身体检查:准爸爸和准妈妈都要做好健康检查。
保证健康:一些严重影响怀孕的疾病一定要及时治愈,停止服药。
停止避孕:提前6个月停服避孕药,采取避孕套等工具避孕,其他药栓剂避孕停止要更早。